Um estudo desenvolvido na Universidade de Oslo, Noruega, concluiu que a prática de exercícios pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de um idoso. Cientistas acompanharam 5,7 mil noruegueses, com idades entre 68 e 77 anos, durante 12 anos. Os idosos que praticavam uma média de três horas de atividade física semanalmente viveram cerca de cinco anos a mais que os sedentários, segundo informações do site Terra. De acordo com o Ministério […]
Exercícios físicos podem ser importantes para manter um cérebro relativamente jovem e ágil à medida que envelhecemos, de acordo com um novo estudo sobre padrões de ativação cerebral em pessoas mais velhas. Para a maioria de nós, nossos corpos começam a perder flexibilidade e eficiência a partir dos 40 anos. A corrida e outros movimentos ficam mais lentos e se tornam mais desajeitados. O mesmo parece acontecer em nossas cabeças. À medida que a meia-idade chega, […]
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